¿HIIT O LISS?
HIIT O LISS
El primero es excelente para pérdida de peso, mejorar condición física y dispones de poco tiempo... El LISS es ideal si lo que buscas es perder solo grasa y mejor en una frecuencia cardiaca de tu 70 - 75 % de tu frecuencia cardiaca máxima.
Y tú cuál prefieres...