LA AVENA, UN EXCELENTE HIDRATO DE CARBONO

Algunos beneficios de la avena:

Ayuda a perder peso ya que es un hidrato de carbono de absorción lenta y te mantiene saciado por mas tiempo .

Controla los niveles de azúcar en sangre a diferencia de un “pancito dulce” que los dispara.

Mejora la digestión… por si te cuesta ir al baño .

Combate el colesterol malo… para prevenirte de un infarto