Un pequeño truco que me ayuda a aguantar la ansiedad.
La mayoría de la personas tenemos un horario en el que nos da más hambre o antojo, lo que hago es: Dentro de las calorías que me toca consumir en el día, a la hora que tengo más ansiedad mi comida es más vasta (siempre todo calculado para no rebasar las calorías que me tocan) y meto comida que me guste. Sencillo ¿a poco no?
